如何理解中医所说的痰湿体质呢？

痰湿体质是什么，这是现在很多朋友们都不知道的一点，每次听到医生说你这是痰湿体质的时候，自己就是一脸雾水，今天就带大家来说一说痰湿体质是什么。

痰湿体质是什么呢？

痰湿体质其实是指的是当人体的脏器功能失调了，然后就会容易引起气血津液运化的失调，水湿停聚，然后就会聚湿成痰而会变成痰湿内蕴的表现，常常的表现是为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，舌苔白腻等，多数都是因为寒湿侵袭、饮食不节，年老久病、缺乏运动而开始发病，常常伴随着痰湿留滞的部位不同而会开始出现不同的症状。

发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨和湿重环境适应力差。

症状是哪些呢？

痰湿体质的患者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，容易发生慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。所以痰湿体质的患者是可以通过温燥化痰药物来进行调养的。

在日常生活中该注意什么呢？

一、在日常生活中要加强运动，强健自己身体的机能，健康脾胃功能。

二、不适合在潮湿的环境里待的太久，在阴雨的季节里要注意避免湿邪的侵袭，这类体质的人平时还应该定期检查血糖，血脂，血压。

三、嗜睡者应该要开始逐渐减少自己的睡眠时间，多去户外活动一下，让阳光使得身体机能开始活跃起来。

四、洗澡的时候应该洗热水澡，让自己的身体适当出汗为宜，穿衣服的时候尽量穿比较宽松的衣服，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除身体内的湿气。

五、注意保暖，湿遇温则行，遇寒则凝。寒凉的天气是不利水湿在体内运化的，常常会伤及脾胃，因此痰湿体质的患者在寒凉的天气的时候症状会较为明显。